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BeReal（ビーリアル）の使い方｜読み方・特徴・始め方を初心者向け解説

BeReal（ビーリアル）の使い方｜読み方・特徴・始め方を初心者向け解説

2026/06/09（UPDATE：2026/06/09）

BeReal

若年層に人気のBeReal（ビーリアル・ビリール）が気になっているものの、使い方がわからず手を付けられていないという方は多いのではないでしょうか。BeRealは従来のSNSとは仕組みが大きく異なるため、基本の使い方と特徴を押さえることが活用の第一歩になります。

仕組みさえ理解すれば、若年層マーケティングの選択肢として検討できるようになります。そこで今回は、BeRealの読み方や特徴、始め方から基本的な使い方までを初心者向けに解説します。ぜひ参考にしてください。

【著者プロフィール】

Smart Share Lab 編集部 SNSキャンペーンツール「OWNLY」の運営を通じて、ハッシュタグキャンペーンやインスタントウィンなど累計1万件を超えるSNSキャンペーンの企画・運用を支援してきました。日々の支援で得たデータと知見をもとに、企業のSNSマーケティングに役立つ実践的な情報を発信しています。

ビリール（BeReal）とは｜読み方と基礎知識

操作方法の前に、BeRealがどのようなSNSなのかを整理しておきましょう。名前の読み方から独自の仕組み、ユーザー層まで、企業担当者が押さえておきたい基礎知識をまとめました。他のSNSとの違いもあわせて確認しておきましょう。

BeRealの読み方と名前の由来

「そもそも何と読むのが正しいのか」と迷っている方は意外と多いものです。BeRealの読み方は「ビーリアル」が一般的で、「ビリール」と呼ばれることもあります。名前は英語の「Be Real（ありのままでいよう）」に由来しており、サービスのコンセプトそのものを表しています。

BeRealとは、2020年1月にフランスでリリースされた画像共有SNSのことです。2024年6月にはフランスの大手アプリ企業Voodoo社が買収し、現在も開発投資が続いています。なお、正式なサービス名はピリオド付きの「BeReal.」ですが、文章中ではピリオドなしで表記するのが公式のルールとされています。社内資料などで表記する際は、この点も覚えておきましょう。

1日1回・2分以内・無加工というBeRealの仕組み

「他のSNSと何がそんなに違うのか」という疑問に対する答えは、独自の投稿ルールにあります。BeRealでは、1日1回ランダムな時間にアプリから通知が届き、通知から2分以内に写真を撮影して投稿するのが基本ルールです。撮影は内カメラ（自分側）と外カメラ（風景側）の同時撮影で、フィルターや加工の機能はありません。

BeRealの特徴まとめ

1日1回、ランダムな時間に通知が届く
通知から2分以内の投稿が基本（遅れると超過時間が表示される）
内カメラと外カメラで同時撮影される
加工・フィルター機能がなく、撮影済み画像の投稿も不可
投稿は友達または友達の友達まで（全世界公開ではない）
自分が投稿しないと友達の投稿を見られない

「映え」を競う文化とは正反対の、ありのままを共有する設計になっています。まずは個人で試して、この独特の体験を理解しておきましょう。

ユーザー数とユーザー層からわかる利用実態

「実際どれくらい使われているのか」は、施策を検討するうえで欠かせない情報です。BeRealの日本国内の月間アクティブユーザー数は、2026年1月時点で550万人を突破しています。ユーザーのうちZ世代（おおむね10代から20代後半の世代）が占める割合は83%とされ、Z世代ユーザーの90%が毎日投稿しているというデータもあります。

例えば、国内ユーザー数ではInstagramの6,600万人に遠く及びませんが、毎日投稿するユーザーの比率は他のSNSにない高さです。規模よりも接触頻度と熱量に強みがある媒体と捉え、若年層向けの商材を扱う場合の選択肢として検討しましょう。

InstagramやTikTokなど他のSNSとの違い

「すでにInstagramを運用しているのに、BeRealまで必要なのか」と感じる方もいるはずです。違いを整理すると、それぞれの役割が見えてきます。

Instagramは作り込んだ世界観の発信、TikTokはレコメンドによる新規リーチに強い媒体です。一方のBeRealは拡散機能がなく、つながっている相手との親密な共有に特化しています。例えば、Instagramが「よそ行きの顔」だとすれば、BeRealは「素顔の交流」に近い場といえます。企業が入り込む余地は限定的ですが、だからこそ広告や素の発信が新鮮に受け取られる面もあります。自社の目的がリーチ拡大なのか関係深化なのかを軸に、使い分けを考えましょう。

なお、媒体ごとのユーザー動向を比較しながら注力先を決めたい場合は、無料資料「企業が注力すべきSNSはどれ？今のユーザー動向は？」が判断材料として役立ちます。

BeRealの始め方｜アカウント登録の手順

仕組みを理解したら、実際にアカウントを作成してみましょう。登録は数分で完了しますが、ユーザー名や連絡先連携など最初に押さえておきたい設定があります。手順を順番に確認していきましょう。

アプリのダウンロードと登録のやり方

「登録は難しくないのか」と心配する必要はありません。BeRealはApp StoreまたはGoogle Playから無料でダウンロードでき、電話番号があれば登録できます。

アカウント登録の7ステップ

Step1：アプリをダウンロードして開く

Step2：電話番号を入力し、認証メッセージを送信する

Step3：SMSに届いた認証コードを入力する

Step4：名前を登録する

Step5：誕生日を入力する

Step6：ユーザー名を作成する

Step7：連絡先へのアクセスを許可するかどうかを選択する

メールアドレスではなく電話番号での認証となる点が特徴です。会社で検証用アカウントを作る場合は、どの番号で登録するかを事前に決めておきましょう。

ユーザー名の決め方と変更方法

「ユーザー名は何を基準に決めればよいのか」と手が止まる方も多いはずです。ユーザー名とは、各ユーザーを識別する固有のIDのことで、英数字とドット、アンダーバーのみ使用できます。ただし、最初と最後の文字にドットとアンダーバーは使えません。

ユーザー名は後から変更も可能ですが、友達に見つけてもらう手がかりになるため、わかりやすさが大切です。例えば、検証用であれば他のSNSと同じ名称に揃えておくと管理がしやすくなります。シンプルで覚えやすい名称を設定しましょう。

連絡先連携と友達追加のやり方

BeRealは友達とつながって初めて楽しめるSNSです。登録時に連絡先へのアクセスを許可すると、連絡先に登録されているBeRealユーザーが友達候補として表示され、リクエストを送れます。

連絡先を連携しない場合も、ユーザー名で検索して友達リクエストを送ることができます。例えば、業務用端末で検証する場合は、私用の連絡先と混ざらないよう連携をオフにしておくのが無難です。相手がリクエストを承認するとお互いの投稿が見られるようになりますので、まずは社内のメンバー同士でつながって試してみましょう。

始める前に確認しておきたい初期設定

「登録してすぐ使い始めて大丈夫なのか」という点では、いくつか確認したい設定があります。特に重要なのが通知と位置情報です。

BeRealは通知をきっかけに投稿するSNSのため、通知はオンにしておく必要があります。一方、位置情報の共有はデフォルトでオフになっており、基本的にはオフのままの利用がおすすめです。例えば、検証用アカウントでオフィスの位置が共有されてしまうと、思わぬ情報公開につながりかねません。設定画面を一通り確認してから利用を始めましょう。

BeRealの基本的な使い方｜投稿から交流まで

アカウントの準備ができたら、実際の投稿と交流の流れを体験してみましょう。通知からの投稿、リアクション、公開範囲の設定まで、日常の使い方を順に解説します。

通知が届いてから投稿するまでのやり方

「通知が来たら何をすればよいのか」という基本の流れから確認しましょう。BeRealでは「Time to BeReal」という通知が1日1回ランダムな時間に届きます。

投稿までの流れ4ステップ

Step1：通知が届いたらアプリを開く

Step2：撮影ボタンをタップして撮影する（外カメラと内カメラが同時に作動）

Step3：写り方を確認し、必要ならキャプションを付ける

Step4：送信をタップして投稿する

投稿を済ませると、友達の投稿が閲覧できるようになります。この「自分も投稿しないと見られない」という相互性が、毎日の投稿習慣を生み出しています。まずは数日続けて、ユーザーの体験を肌で理解しましょう。

撮り直しと時間外投稿の仕様

「失敗した写真をそのまま投稿するしかないのか」と不安になる方もいるかもしれません。BeRealでは撮り直しが可能ですが、撮り直した回数は友達に表示される仕様になっています。ありのままを共有するというコンセプトが、こうした細部にも徹底されています。

また、2分の制限時間を過ぎても投稿はできますが、何分超過したかが他のユーザーにわかるように表示されます。例えば、会議中に通知が来た場合は、無理に反応せず後から投稿すれば問題ありません。仕様を理解したうえで、自然体での利用を心がけましょう。

リアクション（RealMoji）とコメントの使い方

友達の投稿には、リアクションやコメントで反応できます。BeRealのリアクションはRealMoji（リアルモジ）と呼ばれ、絵文字の表情を自分の顔写真で再現して送る独自の仕組みになっています。

あらかじめ自分の表情を撮影して登録しておけば、ワンタップで送信できます。例えば、友達のランチの投稿に笑顔のRealMojiを返すといった、言葉のいらない気軽な交流が日常的に行われています。テキストよりも表情で反応し合う文化を、実際に使って体感してみましょう。

公開範囲を設定する方法

「投稿が誰にまで見られるのか」は、利用前に必ず押さえておきたいポイントです。BeRealの公開範囲は「私の友達」と「友達の友達」から選択でき、投稿時に切り替えられます。X（旧Twitter）のように全世界へ公開される仕組みはありません。

「私の友達」を選べば、承認した友達だけに表示されます。「友達の友達」を選ぶと表示範囲が一段階広がり、新しいつながりが生まれやすくなる一方、知らない相手の目に触れる可能性も出てきます。例えば、プライベートの投稿は「私の友達」、交流を広げたい投稿は「友達の友達」というように、内容に応じて使い分けましょう。

BeRealを使うときの注意点

気軽に使えるBeRealですが、リアルさを重視する設計だからこそのリスクもあります。個人の利用はもちろん、社員の利用が企業リスクにつながるケースもありますので、注意点を整理しておきましょう。

位置情報共有の設定で気をつけたいこと

「位置情報から自宅や職場が特定されないか」という不安は、もっともなものです。BeRealでは投稿時に撮影場所を共有でき、設定はデフォルトでオフになっています。注意したいのは、一度オンにするとオフに戻すまで共有され続ける仕様です。

例えば、イベント会場で一度オンにしたまま忘れてしまい、後日の投稿で自宅周辺の位置が共有されてしまうといったケースが起こりえます。投稿前に送信ボタン付近の位置情報アイコンを確認する習慣をつけ、必要なとき以外はオフを維持しましょう。

写り込みによる情報漏洩を防ぐ方法

BeRealならではのリスクとして、意図しない写り込みがあります。内カメラと外カメラの同時撮影という仕様上、自分が見ていない側の景色も同時に記録されるため、PC画面や書類、名札などが写り込みやすくなっています。

さらに、2分以内という時間制限が焦りを生み、確認不足のまま投稿してしまうケースも少なくありません。例えば、オフィスで通知が来て急いで撮影した結果、背後のホワイトボードに書かれた未発表情報が写ってしまうといった事態が考えられます。投稿前には内外両方の画像を必ず確認しましょう。

スクリーンショットによる保存・拡散への備え

「投稿は消えるから安心」と考えるのは危険です。BeRealの投稿は次の通知が来るまでの限定公開ですが、スクリーンショットや画面録画で保存される可能性があります。保存された画像が他のSNSへ転載・拡散されるリスクもゼロではありません。

BeRealにはスクリーンショットを撮られると投稿者に回数が表示される仕組みがありますが、保存自体を防ぐことはできません。クローズドなSNSであっても、誰かに見られて困る内容は投稿しないという原則を守りましょう。

社員の利用が企業リスクになるケースと対策

「個人のSNSだから会社には関係ない」とは言い切れないのが、BeRealの難しいところです。勤務中に届いた通知に反応した社員の投稿から、機密情報や顧客情報が漏洩するリスクがあります。実際に、社員の投稿をきっかけとした炎上や情報漏洩は、企業のSNSリスクとして注目されています。

投稿前のチェックリスト

位置情報の共有設定がオフになっているか確認したか
内カメラ・外カメラ両方の写り込みを確認したか
PC画面・書類・名札・ホワイトボードが写っていないか
勤務中・業務エリアでの投稿を避けているか
誰かに保存・転載されても問題ない内容か

企業側の対策としては、SNS利用ガイドラインにリアルタイム投稿や写り込みに関する項目を加え、定期的な研修で事例を共有することが有効です。BeRealの仕様を踏まえたルールづくりを進めましょう。

企業がBeRealに注目すべき理由とマーケティング活用法

使い方とリスクを押さえたら、いよいよ企業としての活用を考えてみましょう。広告メニューの概要から実際の企業事例、ロゴ使用のルールまで、活用検討に必要な情報をまとめました。

Z世代にリーチできる希少なチャネルである理由

「広告が届きにくいZ世代に、どうアプローチすればよいのか」という悩みは多くの企業が抱えています。BeRealはユーザーの83%をZ世代が占め、しかも90%が毎日投稿するという、接触頻度の高さが際立つ媒体です。

テレビや従来型のWeb広告への接触が少ない層に、日常の習慣の中で接点を持てる点は大きな価値があります。例えば、1日1回の通知のたびにアプリを開くという行動様式は、広告が確実に目に入る瞬間が毎日あることを意味します。若年層向けブランドであれば、早期参入の価値を検討しましょう。

BeReal広告メニューの種類と特徴

「BeRealに広告は出せるのか」という疑問には、出せるというのが答えです。BeRealでは企業向けの広告メニューが提供されており、静止画と動画の両方を配信できます。

広告メニューは4種類用意されており、全広告枠を1社で買い切るもの、全ユーザーが最初に見る数回分の広告表示を買い切るもの、配信スケジュールに応じて配信するものなどがあります。インプレッション（広告が表示された回数）を独占できる買い切り型は、話題化を狙う新商品発表などと相性がよい設計です。広告の世界観も「リアル」が好まれる媒体ですので、作り込みすぎないクリエイティブを意識しましょう。

企業の活用事例から学ぶ成功パターン

「実際に成果を出した企業はあるのか」という点は、社内稟議でも必ず聞かれるところです。国内外ですでに成功事例が生まれています。

国内外の活用成功事例

Netflix（国内）：オリジナルドラマの予告動画と短いテキストを広告配信し、若年層への作品認知を拡大
Chipotle（米国）：100名限定の無料クーポンコードを投稿し、約30分でコードがすべて利用される反響を獲得
よみうりランド（国内）：アカウント開設記念でフォローを条件に遊園地ペア入場券が当たるキャンペーンを実施

共通するのは、限定性とリアルタイム性を活かした設計です。BeRealの「今この瞬間」という文化に合わせて、即時性のある特典や企画を組み立てましょう。

ロゴ・名称を使用するときのルール

キャンペーン告知などでBeRealのロゴを使いたい場合は、公式のルールを確認する必要があります。ロゴはBeRealの公式ブランドリソースページからダウンロードでき、使用条件が定められています。

主なルールとして、ロゴの変形・着色・エフェクト追加の禁止、右揃え配置の禁止、レイアウト幅の4分の1以下に抑える推奨サイズなどがあります。また、文章中の表記はピリオドなしの「BeReal」とするのが公式の指定です。告知物を制作する前に、必ず最新のガイドラインを確認しましょう。

BeRealと他SNSを組み合わせた若年層マーケティングの進め方

BeReal単体でできることは限られるため、成果につなげるには他のSNSとの組み合わせが鍵になります。施策の向き不向きの見極めから、役割分担、効果測定まで、若年層マーケティング全体の設計を考えていきましょう。

BeRealが向く施策と向かない施策の見分け方

「BeRealで何でもできるわけではない」という前提を、まず押さえておきましょう。BeRealには拡散機能やハッシュタグ検索がなく、不特定多数へのリーチには向きません。一方、広告による若年層への確実な接触や、限定感のある企画には強みがあります。

例えば、大規模なUGC収集キャンペーンはInstagramやXが適していますが、若年層への新商品サンプリング告知ならBeReal広告が選択肢になります。媒体の特性と施策の目的を照らし合わせ、無理のない役割を与えましょう。

Instagram・TikTokとの役割分担のやり方

「複数のSNSをどう使い分ければよいのか」という悩みには、認知から購買までの流れで整理する方法が有効です。

若年層向け施策の組み合わせ例

TikTok：レコメンドで新規層に発見してもらう（認知）
Instagram：世界観の発信とUGCで興味を深める（検討）
BeReal：広告でリアルな接点を作り、ブランドの素顔を見せる（親近感）
LINE・X：キャンペーンで行動を後押しする（購買・拡散）

例えば、TikTokで認知した商品をInstagramで検索し、キャンペーンに参加するという行動の流れが若年層では定着しています。各媒体の連携を前提に、全体の導線を設計しましょう。ターゲット像から媒体を選ぶ考え方は、無料資料「ペルソナに届くSNS活用術」でも詳しく解説しています。

キャンペーンとUGCで若年層の熱量を活かす方法

「若年層の共感をどう購買につなげるか」という課題には、UGCの活用が欠かせません。UGC（ユーザー生成コンテンツ）とは、ユーザーが自発的に投稿した写真や口コミなどのコンテンツのことです。広告よりも同世代のリアルな声を信頼する傾向は、Z世代で特に顕著です。

BeRealの流行が示すように、若年層は作り込まれた発信よりもリアルな共有を好みます。例えば、InstagramやXでハッシュタグキャンペーン（指定のハッシュタグを付けた投稿を応募条件とする企画）を実施し、集まったリアルな投稿を使用許諾（投稿を企業が二次利用することへの同意）を得て活用すれば、若年層に響く販促素材になります。

UGCを軸にした施策設計は、無料資料「SNS上の資産を売上に繋げるUGCマーケティングソリューション「UGC Collect」」も参考にしてください。

効果測定の考え方とKPI設定のやり方

「BeRealを含む若年層施策の成果をどう測るのか」は、悩ましいポイントです。BeRealには他のSNSのような詳細な公式分析機能が乏しいため、広告であれば配信レポートのインプレッションやクリック数、キャンペーンであれば参加数やフォロワー増加数をKPI（目標達成度を測る中間指標）に設定します。

例えば、BeReal広告とInstagramキャンペーンを同時期に実施した場合、媒体ごとの参加単価や流入数を比較すれば、次回の予算配分の根拠になります。施策単位で数値を記録し、若年層マーケティング全体の精度を高めていきましょう。

若年層マーケティングを成功させるなら「OWNLY」

BeRealの理解を入り口に、若年層向けの施策を本格化させようとすると、キャンペーン設計やUGC管理、複数SNSの運用といった実務の壁に突き当たります。こうした課題をまとめて解決する手段として、SNSキャンペーンツール「OWNLY」を紹介します。

キャンペーン手法選びに迷う場合に

「若年層に響くキャンペーンを企画したいが、手法が多すぎて選べない」という悩みを抱えている方に、OWNLYは幅広い選択肢を提供します。インスタントウィン（応募後すぐに抽選結果がわかる仕組み）、ハッシュタグキャンペーン、レシート投稿など豊富な手法に対応しているため、認知拡大やUGC収集といった目的に合わせて最適な施策を選べます。豊富な実施実績にもとづく知見も活用できるので、初めての若年層向け企画でも迷わず設計を進められます。

応募フォーム・応募導線を手軽に作りたい場合に

キャンペーンの応募ページを自社で開発する余裕がないという場面で、OWNLYは力を発揮します。応募導線とは、ユーザーがキャンペーンを知ってから応募を完了するまでの流れのことです。OWNLYはCSSカスタマイズやHTMLタグの埋め込みに対応しており、自社サイトやLPのデザインになじむ応募フォームを手軽に構築できます。スマホ操作に慣れた若年層を離脱させない、スムーズな応募体験を提供できます。

UGCの収集から使用許諾・活用までを一元化したい場合に

若年層のリアルな投稿を集めても、許諾の取得や管理が追いつかないという課題は多くの企業が抱えています。OWNLYなら、口コミの自動収集から使用許諾の取得、分析、サイトへの掲載までをワンストップで完結できます。手作業の管理から解放され、集めたリアルな声を販促や商品開発に活かす業務に集中できるようになります。

複数SNSを横断して施策を展開したい場合に

若年層マーケティングでは、TikTokで認知、Instagramで検討、LINEで育成といった媒体横断の設計が欠かせません。媒体ごとに別々のツールを使うと、工数も管理コストもかさんでしまいます。OWNLYはInstagram、X、TikTok、LINEなど主要SNSを横断してキャンペーンを実施・運用できるため、複数媒体にまたがる施策を1つの管理画面で実行できます。

事務局運営や効果測定の負担を減らしたい場合に

キャンペーンの当選連絡や賞品発送、個人情報の管理といった事務局業務は、施策の規模が大きくなるほど負担が増します。OWNLYではこうした事務局業務の代行にも対応しており、Pマーク（プライバシーマーク）を取得した体制で個人情報を安心して任せられます。分析・レポート機能で媒体ごとの効果検証までできるため、若年層施策のPDCAを着実に回せます。